Bienfaits de la vitamine B5 sur la santé

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La vitamine B5 est une vitamine hydrosoluble, qui est utilisée par l'organisme dans presque toutes les fonctions. La vitamine B5 est également connue sous le nom de l'acide pantothénique qui est l'un des nutriments essentiels requis par le corps humain.

Le terme «pantothénique» a été dérivé de «pantothène» un mot grec qui signifie « de partout ».

Dans les lignes suivantes, nous avons fourni des informations sur les avantages, les sources, les fonctions et la carence de la vitamine B5, pour vous aider à l'explorer complètement.
Bienfaits de la vitamine B5

La vitamine B5 est utilisée dans le traitement de la sensation de brûlure des mains et des pieds.

La vitamine B5 aide à lutter contre les rides ainsi que le vieillissement prématuré des cheveux

Des études ont indiqué qu'elle pourrait s'avérer utile dans la gestion de certains troubles médicaux, comme la polyarthrite rhumatoïde

On pense que la vitamine B5 contribue au traitement de l'alopécie.

La vitamine B5 équilibre les hormones et est essentielle pour maintenir une bonne santé.

La vitamine B5 favorise la santé de la peau ainsi que le système nerveux.

La vitamine B5 aide à réduire les risques liés aux maladies cardiaques.

Les recherches sont d'avis qu'elle pourrait être utilisée pour traiter certains types d'acné.

La vitamine B5 est utile dans la prise des stéroïdes essentiels.

Il est dit d'être impliquée dans la régulation de l'expression génique et dans la transduction du signal.

La présence de pantethine dans la vitamine B peut aider à diminuer le cholestérol sanguin et des triglycérides.

La vitamine B5 est censée aider à réduire la fatigue et, par conséquent, améliorer l'endurance.

La vitamine B5 peut aider le corps à combattre les symptômes du stress, l'anxiété et la dépression.

La vitamine B5 est utilisée pour guérir les blessures plus rapidement.

Sources de la vitamine B5

Avocats
Bananes
Brocoli
Fromage
Feuilles de chou vert
Oeufs
Poisson
Légumineuses
Foie
Viande
Lait
Champignons
Noix
Oranges
Les arachides et le beurre d'arachide
Pois
Pommes de terre
Volaille
Les fèves de soja et de farine d’haricot
Les graines de tournesol
Le germe de blé
Produits de grains entiers
Levure

Fonctions de la vitamine B5

Joue un rôle important dans le métabolisme des lipides
Agit comme un intermédiaire dans la biosynthèse du cholestérol
La protéine liée à l’acide pantothénique est nécessaire à la biosynthèse des acides gras
Favorise la synthèse de l'hémoglobine
Sert comme l'un des neurotransmetteurs dans le cerveau
Agit comme un stimulant des glandes surrénales

Déficit de la vitamine B5

Les symptômes suivants seront vus en cas de carence en vitamine B5.

Douleurs abdominales
Rythme cardiaque instable.
Diminution du potassium sérique
Dépression
Fatigue
Maux de tête
Augmentation de sensibilité à l'insuline
Insomnie
Problèmes intestinaux, comme la rétention d'eau, des vomissements ou la diarrhée
Faible résistance à l'infection
Faiblesse musculaire et crampes
Nausées
Troubles neurologiques
Engourdissement
Faiblesse générale
Paresthésie
Changements de personnalité
Troubles du sommeil
Picotements dans les mains

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