23/05/2010

Comment atteindre le bonheur dans la vie ?

Comment atteindre le bonheur dans la vie ?
Tout le monde cherche le bonheur dans la vie et chaque personne cherche à atteindre le bonheur d’une manière ou d’une autre.

Personne n'est heureux tout le temps, mais certaines personnes sont nettement plus satisfaites que les autres. Les études sur ce qui rend les gens heureux révèlent que ce n'est pas grand chose à voir avec les biens matériels ou la réalisation des objectifs futurs, il semble rogner sur votre vision de la vie, et la qualité de vos relations avec les gens autour de vous.

Pour arriver à atteindre le bonheur dans la vie suit ces conseils :

Soyez optimiste : Dans les années 1970, les chercheurs ont suivi des personnes qui avaient gagné à la loterie et a constaté qu'un an après qu'ils avaient touché le jackpot, ils n'étaient pas plus heureux que les gens qui n'ont pas gagnés. Ils ont appelé cela l'adaptation hédonique, ce qui suggère que nous avons chacun un niveau de référence de bonheur. Peu importe ce qui arrive, bonne ou mauvaise, l'effet sur notre bonheur n'est que temporaire et nous avons tendance à rebondir à notre niveau de référence. Certaines personnes ont un niveau supérieur de référence bonheur que d'autres, ce qui peut être attribuée en partie à la génétique, mais il est aussi largement influencé par votre façon de penser.

Suivez votre instinct : Dans une étude, deux groupes de personnes ont été invités à choisir une affiche à la maison. Un groupe a été invité à analyser attentivement leur décision, en soupesant les avantages et les inconvénients, et l'autre groupe a appris à écouter leur tube digestif. Deux semaines plus tard, le groupe qui a suivi leur intestin a été plus heureux avec leurs affiches que le groupe qui a analysé leurs décisions. Or, certaines de nos décisions sont plus cruciales que la cueillette des affiches, mais au moment où vous êtes penché sur votre choix, les options que vous êtes de pesage sont probablement très similaires, et la différence sera que temporairement affecter votre bonheur. Alors, la prochaine fois que vous avez une décision à prendre, et vous êtes à deux ou trois options, il suffit de choisir celle qui se sent bien, et aller avec elle.


Faire assez d'argent pour répondre à vos besoins essentiels : La nourriture, le logement et les vêtements. Aux États-Unis, ce chiffre magique est de 40.000 $ par an. Tout l'argent que vous faites au-delà qui auront des effets négligeables sur votre bonheur. Rappelez-vous les gagnants de la loterie mentionnée plus tôt? Beaucoup d'argent ne rend pas plus heureux, et il ne vous rendra pas plus heureux. Une fois que vous suffisamment d'argent pour subvenir à vos besoins de base, votre bonheur n'est pas significativement affecté par combien d'argent vous faites, mais par votre niveau d'optimisme.

Votre confort peut augmenter avec votre salaire, mais le confort n'est pas ce qui rend les gens heureux. Il rend les gens s'ennuient. C'est pourquoi il est important de pousser au-delà de votre zone de confort pour alimenter votre croissance en tant que personne.

Rester proche de vos amis et famille : Nous vivons dans une société mobile, où les gens suivent les emplois à travers le pays et parfois à travers le monde. Nous le faisons parce que nous pensons que l'augmentation de salaire rendre les gens plus heureux, mais le fait est que nos relations avec nos amis et la famille ont un impact beaucoup plus grand sur notre bonheur que nos emplois. Alors la prochaine fois que vous pensez de déménager, pensez que vous faudrait une augmentation de salaire de plus de 100.000 USD pour compenser la perte du bonheur que vous auriez de se déplacer loin de votre famille et amis. Mais si vos relations avec vos famille et les amis sont insalubres ou inexistants, et que vous êtes décidés à passer, choisissez un endroit où vous ferez la même quantité d'argent que tout le monde; selon les recherches, les gens se sentent plus sûre financièrement (et heureux) quand ils ont une assise financière similaire à celle de leur entourage.

Trouver le bonheur dans votre travail actuel : Beaucoup de gens attendent le bon emploi ou la carrière va modifier considérablement leur niveau de bonheur, il est clair que votre niveau d'optimisme et de la qualité de vos relations éclipse la satisfaction que vous profiter de votre travail. Si vous avez une attitude positive, vous pourrez tirer le meilleur parti de n'importe quel emploi, et si vous avez de bonnes relations avec les gens. Vous le trouverez dans vos interactions avec les personnes que vous aimez. Maintenant, cela ne signifie pas que vous ne doit pas aspirer à un emploi qui te rendra plus heureux; cela signifie que vous devez comprendre que la capacité de votre travail pour vous rendre heureux est très faible par rapport à votre vision de la vie.

Souriez avec les gens : La science suggère que quand vous souriez, si vous vous sentez heureux ou non, votre humeur sera élevée. Alors sourire tout le temps!En outre, vous devez être plus positive et faire des compliments aux d'autres, et excusez vous aussi souvent que vous le pouvez.

Sortir avec un ami : Peut-être une petite amie / petit ami, pour vous écouter quand vous êtes triste. Quoi qu'il en soit, un ami comme ça pourrait vous aider et toujours vous occuper de sorte que vous ne s’ennuyez pas. Essayer, ça marche!

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