27/05/2010

Mangez les oeufs pour perdre du poids!

Mangez les oeufs pour perdre du poids!
Mais est ce que les oeufs peuvent aider à perdre du poids?

Une nouvelle étude suggère que la consommation des œufs peut aider les gens à couper les calories. Cela ne signifie pas que vous devriez manger des œufs tous les jours pour éviter de prendre du poids. Mais qu'est-ce que cela signifie?

Vous pouvez contrôler votre apport calorique si l'on inclut les œufs dans votre régime alimentaire, dit un article sur oromoindex.com . Des chercheurs de l'Université du Connecticut trouvé grâce à une nouvelle étude que la protéine manger le matin vous aide à gérer la faim mieux toute la journée.

Les oeufs sont une excellente source de protéines, consommer les oeufs le matin permet de réduire de près de 18% de l'apport calorique. Des études antérieures a également constaté que les personnes en surpoids qui mangent des œufs peut perdre du poids plus rapidement que d'autres qui essaient de perdre du poids par d'autres méthodes.

manger des œufs ne se contente pas de vous aidez à perdre du poids. Il est bénéfique pour la santé globale. Les oeufs sont bons aux yeux parce qu'ils ont la lutéine. Elles contiennent aussi des vitamines D et A. Vous serez étonné de voir combien ils sont importants pour votre santé.

La vitamine D contribue à:
  • Maintenir l'équilibre en calcium
  • Différenciation des cellules d'aide
  • De stimuler l'immunité

La vitamine A aide:
  • Les yeux s'habituent à des changements du lumière
  • La réduction des tissus cellulaires et les dommages

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