16/07/2010

Le cortisol et le stress ?

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Le cortisol est un type d'hormone, appelée hormone corticostéroïde, produite par le corps. Vous avez probablement entendu cortisol appelé hormone de «stress» car il est vrai que les gens produisent des niveaux plus élevés de celui-ci sous un stress important et surtout au cours d'un combat ou de fuite de réaction.

Le cortisol aide à réduire l'inflammation, ainsi que des reproductions chimiques de cette hormone sont appelées hydrocortisone. Hydrocortisone topique peut être utilisé pour traiter l'état inflammatoire de la peau ou il peut être utilisé sous forme injectable pour réduire les tissus enflammés. C'est un traitement très bénéfique dans de nombreuses circonstances.

Les prestations supplémentaires de cortisol sont sa capacité de s'assurer de sodium nécessaire n'est pas perdu. Il peut également être utile pour accroître la mémoire à court terme. Une autre fonction de cortisol est d'aider le foie à éliminer les toxines du corps.

Lorsque le cortisol est assez réglementé et non pas produites en grandes quantités, ces effets ont tendance à ne pas nuire à la santé. Pour ceux qui ont des niveaux élevés de stress, la présence de quantités supplémentaires de cette hormone peut être très problématique, et l'hormone peut même réduire la sérotonine, ce qui contribue à donner un sentiment de bien-être et de calme.

En raison du fait que cette hormone corticostéroïde peuvent être produites en quantités malsaine lorsque vous êtes sous beaucoup de stress, il est logique d'essayer de réduire le stress.

Apprendre à se détendre grâce à une variété de méthodes, en évitant les situations de stress élevé quand on peut, et même prendre un traitement peut potentiellement vous aider à être moins anxieux. Faire de l'exercice sur une base régulière peut aussi aider à réduire les niveaux de cette hormone, à condition que ces niveaux ne sont pas anormalement élevés dus à un dysfonctionnement de la glande surrénale.

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