22/09/2010

Comment arrêter l’addiction de l’internet ?

Comment éviter se débarrasser de la dépendance addiction à l’internet

L’internet est devenu comme un ami virtuel pour la plupart des gens dans le monde entier, avec l’internet vous pouvez faire du shopping chez Amazon.com, regarder des films chez Youtube.com, communiquer avec vos proches et vos amis chez Facbook.com. Vous pouvez aussi faire des recherches sur toutes les informations qui existent dans le monde grâce à Google. Toutefois, le risque de dépendance peut se manifester lorsque l'utilisation d'internet va au-delà de la limite.

L’addiction d’internet peut se transformer en obsession et commence à déséquilibrer totalement notre vie sociale et économique. C'est quelque chose que vous devez faire attention. Lorsque l’internet devient lui-même la vie, plus que d'être une partie de la vie,

Voici quelques conseils pour se débarrasser de la dépendance totale à l’Internet.

Se débarrasser de l’addiction d’Internet
Il est facile d’être addictif à l’internet, mais il est difficile de s’en sortir de l’addictivité d’internet.

Fixez les heures d’internet
Lorsque vous vous rendez compte que vous passez beaucoup du temps dans l’utilisation d’internet. Dans ce cas essayez de définir une période du temps qui est censé d’utiliser l'internet, par exemple (alarme). Vous devez être suffisamment déterminé pour arrêter la connexion d’internet une fois que le réveil sonne. Il peut sembler comme une décision d'enfant, mais il serait aller un long chemin pour vous aider à vous débarrasser de la dépendance à l’internet.

Immergez-vous dans les tâches ménagères
Il y aurait trop de choses que vous avez laissé inaperçu parce que vous avez préféré de s'asseoir devant l'ordinateur toute la journée. Essayez quelque chose qui permettra de contrôler votre dépendance et se révélera être un coup de main à votre conjoint ou à vos parents, comme l'organisation de votre chambre, lavage des vêtements, la cuisine. L'idée est de se livrer à quelque chose qui prend votre esprit et vos pensées loin de l'internet.

Regardez la télévision
Passez quelque temps en face de la TV. Regarder quelque chose qui vous intéresse Toutefois, vous pouvez suivre vos feuilletons quotidiens ou de naviguer à travers les canaux de musique. L’important c’est de garder votre esprit occupé.

Retrouvez vos amis
L'un des principaux symptômes de la dépendance c’est de se retrouver isolé du reste du monde. Il a passé un certain temps depuis que vous avez sorti avec vos amis. Rassemblez vos amis pour discuter ou passer un temps agréable dans le café ou dans le jardin. Vous constaterez rapidement que vous avez manqué les jours face à votre ordinateur.

Trouvez des nouveaux intérêts
Apprendre quelque chose de nouveau ou de vous divertir avec quelques autres intérêts, comme essayer de prendre des cours de guitare ou de cours de langues étrangères, ou même trouver le plaisir dans le jardinage.

Le travail d'abord
Pensez aux travaux en cours et essayez de les terminer avant que vous mettiez vos mains sur le clavier de l'ordinateur.

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