03/10/2010

Comment garder mon enfant loin de la malbouffe ?

conseils pour éviter que les enfants mangent les fastfood

Bien que nous sachions tous que la malbouffe ne rendra pas nos enfants en bonne santé, nous constatons qu'il est difficile d’éviter les fast food car ils sont presque partout dans des publicités télévisées, les publicités imprimées et les épiceries. Toutefois, il est de notre devoir en tant que parents de trouver des moyens efficaces et de les suivre religieusement. Quelques conseils peuvent être:

  • Le meilleur moment pour commencer à apprendre à votre enfant quand il commence à manger. Présentez-lui des aliments sains comme des fruits, lait, etc.
  • Votre enfant a besoin de connaître et de comprendre les effets nuisibles de la malbouffe sur son corps. Un tableau des aliments visibles peut certainement aider beaucoup. Il est préférable si vous voulez le mettre dans sa chambre et près de son lit.
  • Ne jamais lui donner la malbouffe comme une récompense pour les bonnes choses qu'il atteint.
  • Si vous êtes à l'extérieur et de célébrer une occasion, essayez de trouver un bon restaurant.
  • Les aliments sains ne doivent pas être ennuyeux pour les manger. Utilisez votre instinct artistique.
  • Demandez à votre enfant d'être actif, il est aussi important pour l’encourager de manger et de dormir bien. Encouragez-le à participer à une activité physique qui peut être sport, danse, etc.
  • Mais bien sûr, si vous voulez que vos enfants mangent des aliments sains, vous devez modéliser ce comportement pour eux en choisissant des aliments sains vous-même.

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