09/10/2010

Habitudes qui pourraient diminuer votre système immunitaire

quelles sont les causes de la faiblesse du système immunitaire?
Un système immunitaire fragile n'est pas simplement dû à l'apport nutritionnel pauvre ou au mode de vie impure. Le système immunitaire est également influencé par les conditions psychologiques et les habitudes quotidiennes malsaines d’une personne.

Un système immunitaire faible rend le corps vulnérable à la fatigue et aux maladies. C'est pourquoi il est important de reconnaître un certain nombre d'habitudes que vous ne réalisez pas qu’elles peuvent affaiblir votre système immunitaire.

1. L'absence d'interactions
La recherche montre, que les personnes qu’elles n’ont pas des contacts avec d'autres personnes autour d'elles, seront plus sensibles aux maladies. Le manque d’interactions est connecté avec le niveau de dépression qui affecte l'espérance de vie.

Ne vous tombez pas dans le piège du travail de routine et rester loin des interactions avec les autres. De temps en temps, essayez de se socialiser avec des amis ou une communauté particulière, après le travail ou le week-end.

2. Pessimisme
L’attitude pessimiste a aussi un impact négatif sur la santé du corps. L’attitude pessimiste fait qu'une personne devient facilement fatiguée et attaquée par le stress. Cela rend le corps et le système immunitaire faibles face aux maladies.

3. Le manque de sommeil
Avec le manque de sommeil vous sentirez immédiatement ses effets. Maux de tête, difficulté à se concentrer, fatigué. Le sommeil aide dans la réparation des cellules du corps. Si vous manquez de sommeil, les cellules qui sont des substances d'anticorps ne fonctionnent pas de façon optimale, donc le corps devient facilement vulnérable aux maladies.

4. Entouré par les fumeurs
Le tabagisme passif est plus dangereux que le tabagisme actif. Vous aurez souvent de la toux, l'essoufflement, de douleurs oculaires, maux de tête… Parce que vous êtes toujours en compagnie de fumeurs.

Si cette condition se produit en permanence, le corps se sentira toujours moins en forme, fatigué et sensible à la maladie. Chez les enfants, le tabagisme passif provoque également des symptômes d'asthme.

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