27/11/2010

Quels sont les aliments à éviter pendant la grippe?

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La grippe est une maladie courante au cours de la saison des pluies ou l’hiver. Les symptômes de la grippe peuvent être très troublants pour les activités quotidiennes. Si vous souhaitez une guérison rapide, vous devriez éviter les aliments suivants lors du passage d'une grippe.

Les symptômes de la grippe tels que la congestion nasale, écoulement nasal, la toux et la fièvre pourraient perturber vos activités quotidiennes. Il y a certains aliments spécifiques qui peuvent réduire les symptômes et à accélérer la guérison, mais il y a aussi des aliments qui en fait devraient être évités durant la grippe.

Voici quelques nourritures qui doivent être évitées pendant la grippe, selon Livestrong.

1. Aliments sucrés
Selon le livre “Diets for Healthy Living: Dr. Linda Page’s Natural Solutions to America’s 10 Biggest Health Problems“ le sucre empêche l'organisme de combattre la bactérie qui cause des symptômes de la grippe.

Manger des aliments riches en sucre comme les gâteaux et les bonbons empêchent l'organisme de faire face à la congestion nasale, qui est une plainte fréquente lors du passage d'une grippe. Le sucre rend la glaire survivre longtemps dans les voies respiratoires parce que l'environnement est chaud et humide, offrant ainsi un lieu confortable pour le virus.

D'autres aliments qui devraient être évités lorsque ayant une grippe sont des aliments riches en gras comme les frites et les fast-foods.

2. Lait
Le lait peut provoquer le mucus dans les poumons et les sinus dure plus longtemps. Le virus se développe dans un environnement chaud et humide fournis par le mucus, ce qui peut faire rester les virus longtemps dans l'organisme et peut aussi causer des symptômes d’une grippe plus sévère.

Remplacez le lait avec de l'eau ou de jus de fruits frais jusqu'à ce que vos symptômes de la grippe se guérissent. Vous devriez aussi éviter tous les produits laitiers pendant plusieurs semaines après que vous guérissez de la grippe. Cela aidera les poumons de se récupèrent parfaitement.

3. Viande
Les graisses animales empêchent la capacité du corps à se débarrasser des germes qui causent des symptômes de grippe, de sorte que la grippe durera plus longtemps.

Remplacer le poulet et la viande avec les aliments végétaux, tels que la salade verte qui contient beaucoup d'antioxydants qui peuvent lutter contre l'infection plus rapidement.

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