01/05/2011

9 faits à propos des calories

réalités au sujet de calorie

La consommation de calories a été un sujet très discuté depuis longtemps. Certaines personnes calculent même les calories, d'autres simplement mangent moins pour perdre du poids. Mais il y a beaucoup de faits au sujet des calories peu d'entre nous le savent. Savez-vous que nous dépensons 60 calories par heure pendant le sommeil? Et comment calculer votre apport calorique journalier en fonction de votre poids? Qu'est-ce qu'une calorie de toute façon? En savoir plus sur les faits au sujet des calories ci-dessous.

1. Les régimes à faible teneur en calories peuvent causer des problèmes de santé.

2. La calorie est la quantité de chaleur nécessaire pour élever la température d'un gramme d'eau de 1 ° C (1.8F).

3. La cuisine hindoue est la plus riche en calories. Elle utilise intensivement les deux les huiles végétales et de graines et le beurre fondu.

4. 100 kcal sont fournies par: une banane, 8 cuillerées à soupe d’haricots, deux pommes vertes, 340 ml de bière blonde, 1 / 5 d'un Big Mac hamburger, 17 arachides, 300 ml de lait entier ou 9 chips.

5. Nous devrions manger 30% de calories au petit déjeuner, 40% pour le déjeuner et 20% pour le dîner.

6. Une alimentation avec moins de 1000 kcal par jour provoque de nombreuses maladies, y compris les troubles cardiovasculaires.

7. Un extra de 100 kcal par jour est responsable de 4.53 kg de plus par an.

8. 1 gramme de gras contient 9 kcal. 1 gramme de protéines et 1 gramme de glucides contiennent 4 kcal chacun.

9. Un adulte en bonne santé devrait avoir 35 kcal par un kilogramme de poids par jour pour obtenir assez d'énergie sans avoir un excès de poids.

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