19/05/2011

Conseils pour des cheveux en bonne santé

comment maintenir la santé des cheveux?

De beaux cheveux sont certainement un grand cadeau de la nature. Malheureusement, il y a beaucoup de choses qui pourraient les rendre insalubres.

Une alimentation équilibrée et des soins vont aider à obtenir des cheveux sains et magnifiques. Voici quelques conseils simples mais utiles pour garder la santé des cheveux.


Diète pour des beaux cheveux
  • Inclure beaucoup d'acides gras dans votre alimentation. Ils sont fournis par le thon, le saumon, les céréales, les noix, les olives et l'huile végétale.
  • Pour lutter contre les cheveux gras, réduire les aliments gras et épicés. Cela aide à rétablir l'équilibre de la sécrétion de sébum.
  • Vos cheveux répondent bien aux vitamines A et B qui se trouvent dans le riz brun et de divers compléments nutritionnels.
  • N'oubliez pas que les substances bénéfiques sont mieux absorbées s'elles sont consommées avant un repas.


Revitalisants capillaires et de soins
  • Assurez-vous de masser vos cheveux avec l'huile au moins une fois par semaine. Cela augmente le flux sanguin vers les follicules pour les renforcer et permettant ainsi la croissance des cheveux. Castor, bardane, et les huiles de jojoba sont parfaitement adaptés.
  • Coupez vos cheveux régulièrement pour arrêter les pointes fourchues et d'éviter une utilisation excessive des sèche-cheveux.

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