18/07/2011

Rester assis trop longtemps peut accélérer votre mort

The British Journal of Sports Medicine a publié en 2010 une recherche intéressante sur les dangers de rester assis pendant des longues durées qui peut augmenter le risque de décès. Maintenant, la recherche est renforcée dans American Journal of Epidemiology, Juin 2011.

dangers de trop rester assis

Les experts ont conclu que rester assis pendant de longues périodes ou au moins 6 heures par jour est suffisant pour rendre quelqu'un mourir à un jeune âge. "Hommes 18 %, pour les femmes 37 %," C'est le risque estimé de décès comme écrit dans le Huffington Post. Cette tendance s'applique lorsque l'activité est réalisée en routine depuis 13 ans.

Cette étude est évaluée pour être précise, car elle se fait sur 123 000 personnes sur une période de 14 ans. Les chercheurs ont observé le cas d'une personne assise dans un intervalle de 3 heures et 6 heures. Le résultat a montré que les gens qui restent assis 6 heures ou plus sont les plus à risque de mourir.

Quelqu'un qui a tendance à s'asseoir longtemps est attaqué par des maladies diverses telles que le diabète, la dépression et l'obésité. Lorsqu'une personne est dans le bureau, l'école, en voiture ou en face d'un ordinateur ou de télévision. La signification est que rester assis six heures ou plus pourrait être nuisible à la santé.

Alors, comment pouvons-nous surmonter ce problème qui est devenu une habitude de l'homme moderne? Les chercheurs de l’American Cancer Society ont incité les gens à ne pas s'inquiéter.

Décès potentiel de la position assise peut être combattu avec un mode de vie sain. Par exemple, en effectuant des exercices de routine d'au moins 30 minutes 5 jours par semaine.

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