04/09/2011

Régime alimentaire en hiver entraîne la grippe

régime dans l'hiver

Avez-vous compté les calories pour garder votre silhouette mince? Etes-vous affamé juste pour perdre du poids? Ceux qui ont décidé de perdre du poids avant Noël doivent savoir ce qui suit- le moins de calories que vous obtenez dans votre corps, plus il est difficile de lutter contre les virus et les infections.

La recherche de Michigan State University a montré que les souris soumises à un régime faible en calories ont un risque plus élevé de décès dans les premiers jours après leur infection par le rhume causant des bactéries. Même avec des niveaux suffisants de vitamines et minéraux, la diminution de 40% de l'apport calorique peut conduire à une maladie grave, mais sveltesse pas désirée.

Le manque de vitamines et de l'activité physique pendant l'hiver conduit à un système immunitaire plus faible, ce qui rend notre corps plus vulnérable aux infections virales.

Notre corps combat l'infection, en particulier dans les premiers stades, avec l'aide d'anticorps qui tuent des virus. Mais sans les anticorps nécessaires notre corps n'est pas capable de résister à des maladies. Avec l'apport calorique restreint le corps récupère moins et devient plus vulnérable aux rhumes et la grippe.

En hiver, nous avons besoin d'une réserve de nutriments essentiels, et le régime amaigrissant affaiblit le système immunitaire et empêche les processus de récupération. Alors, oubliez les régimes stricts en saison froide.


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