11/10/2011

Comment soulager les symptômes de la grippe?

Irritation de la gorge, maux de tête, et le corps se sent mal, sont des symptômes communs qui apparaissent lorsque vous avez un rhume. En fait, l'adulte moyen est exposé à la grippe 3 fois par an.

Selon Health.com, Jane Sadler, MD, un médecin de famille au Baylor Hôpital-Garland, aux États-Unis, affirme que la grippe est généralement vécue par les adultes pendant 9 jours.Toutefois, le sentiment de la torture par cette grippe peut être raccourci par les 3 trucs suivants.

comment traiter la grippe?


1. Buvez beaucoup d'eau et de jus

Après que vous réveillez le matin, boire un verre d'eau tiède. Votre gorge qui démange sera certainement plus à l'aise. Puis, dans l'après-midi après avoir mangé, vous pouvez boire des jus de fruits naturels. Fluides et vitamines sont nécessaires afin d’éviter les symptômes de la grippe rapidement.

“Répondre aux besoins maximaux des fluides corporels peut réduire les symptômes de nez qui coule et la gorge qui démange, “ a déclaré William Schaffner, MD, professeur et chef du département de médecine préventive à la Vanderbilt University School of Medicine.

2. Se gargariser avec de l'eau salée

Vous pouvez également réduire les démangeaisons dans la gorge par des gargarismes avec de l'eau salée. Il suffit de mélanger une demi cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède. En se gargarisant, les virus et les bactéries dans la bouche sont aussi nettoyés.

“Le sel attire l'eau en excès dans les tissus de la gorge, de réduire l'inflammation, et vide le mucus et les allergènes de l'arrière de la gorge“, a déclaré Philip Hagen, MD, médecin en chef à la Mayo Clinic.

3. Gardez votre nez propre

Vous pouvez utiliser un spray nasal salin peu après le début des symptômes grippaux. Gardez toujours votre nez propre et d'utiliser une serviette douce pour le nettoyer. Ceci afin d'éviter une irritation de la peau autour du nez qui peut déclencher la douleur. Puis, lavez à l'eau tiède.

L'humidité tiède aidera à vider les voies nasales, ce qui rend plus facile pour respirer“, a déclaré le Dr Schaffner.


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